ভেতরের ভারী আবহাওয়া

ইমনের জীবন বাইরে থেকে ঠিকঠাক ছিল। চাকরি আছে, পরিবার আছে, বড় কোনো সংকট নেই। তবু সকালে ঘুম ভাঙলে বুকের ভেতর এক ধরনের ভার অনুভব করত। সে ভাবত, “আমার তো খারাপ লাগার কারণ নেই।” এই বাক্যই তাকে আরও অপরাধী করে তুলত।

ডিপ্রেশন অনেক সময় বাইরে থেকে বোঝা যায় না। কাজ, কথা, সামাজিক উপস্থিতি—সব চলতে থাকলেও ভেতরে শক্তি, আগ্রহ ও আশা কমে যেতে পারে। তখন বড় লক্ষ্য নয়, খুব ছোট কাজ, নিয়মিত সহায়তা এবং নিজের অবস্থাকে সত্যি বলে স্বীকার করাই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।

এক বন্ধু বলল, “কারণ না পেলেও অনুভূতিটা সত্যি।” ইমন প্রথমবার নিজের অবস্থাকে যুক্তি দিয়ে বাতিল না করে লক্ষ করতে শুরু করল। পরে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলল, ঘুম ও কাজের চাপ নিয়ে কিছু পরিবর্তন আনল, এবং বুঝল—মানসিক কষ্টকে বৈধ হতে কোনো নাটকীয় কারণের দরকার নেই।